생활속 머리좋아지는 습관

관리자 2017.04.14 18:43 조회 수 : 18

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◆ 잘 씹는 방법


너무 많이 먹으면 부작용이 있나요?

많이 먹고 많이 먹을 생각은 없습니다. 한 끼 식사로도 많이 물려 해야 한다

사람이 음식을 씹을 때 신체의 신경 세포가 활성화하고 뇌를 발달시킬 수 있습니다.

반사 신경, 판단력, 기억력, 집중력 능력 치매가 될 가능성을 낮추기 위해.



◆ 머리의 움직임을 개선하는 방법

운동하면 엔도르핀이 방출됩니다 이것은 안정감을 찾는 데 도움이 됩니다

또한 뇌를 활성화하기 때문에 일상생활에서

운동이나 스트레칭 정기적으로 수행하는 것이 좋습니다.






◆ 머리에 물을 듬뿍 거는 방법

체내의 물과 산소가 작아지면

혈액 순환의 문제 뇌 기능도 원활하지 않습니다.

물을 많이 마시는 것은 매우 중요합니다





◆ 더 나은 식사를 얻는 방법


아침 식사를 하면 뇌세포의 활동이 활발해집니다

집중력, 사고력, 학습 능력을 향상하는




잘하는 방법 - 과음하지


알코올을 과잉 섭취하면 전두엽에 문제가 발생합니다

나는 좋은 기억을 하고 있지 않습니다

과음하면 알코올성 치매를 일으킬 수 있습니다




◆ 더 나은 머리를 얻는 방법 - 뇌를 사용하여


공부 두뇌 훈련 등 행위는 뇌세포를 증가

셀 간의 연결도 증가합니다.

그러므로 뇌와 관련된 행동을 항상 연구하고 가거나 하는 것은 좋은 것입니다.